松山です。一気に寒くなってきましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？今月も共にがんばっていきましょう！

およそ50年ぶりに、木刀で素振り！

最近、どうも握力と背筋が弱くなった様に感じていました。握力と背筋を鍛えられる、気軽にできる運動はないかと探していて、ふと、中学高校時代の部活動・剣道を思い出しました。

53年前、高校を卒業する時に、後輩たちから贈られた木刀は大切にしまっていたので、この木刀を使って、毎朝、素振りをすることにしました(雨の日は休み)。

  

　6月に始めた当初は、毎朝30回ずつ、1週間経つ度に10回ずつ増やしていきました。さすがに暑かった7月8月は増やせませんでしたが、今は１００回ずつ素振りしています。200回を目指します。